Батуты – отличный вариант веселого и полезного времяпрепровождения как для детей, так и для взрослых. И если поначалу может показаться, что это вполне универсальный и одинаковый во всех исполнениях снаряд, различающийся только размерами, то это не так. Вес и общее количество участников, вид, тип покрытия, наличие защитной сети и количество пружин – все это и многое другое влияет на выбор. Разбираемся, как не запутаться в таком многообразии.
Особенности батутов: как батут купить и для чего их выбирают
На этом спортивном снаряде можно выполнять различные трюки (прыжки, кувырки), использовать в роли манежа для игр или тренировок. Кроме активного и веселого времяпрепровождения, занятия на батутах укрепляют мышцы ног и рук, улучшают координацию движений, помогают освоить гимнастические элементы.
Занимаясь на батуте (игра или тренировка), можно:
• запустить процесс выработки эндорфинов, в результате подняв себе и другим настроение;
• улучшить работу сердца, системы кровообращения и в целом самочувствие всего организма;
• сбросить лишний вес;
• вывести из организма токсины, вредные вещества;
• тренировать разные группы мышц – от ног, рук и ягодиц до пресса и мышц спины;
• улучшить выносливость, координацию;
• развить вестибулярный аппарат.
Кроме развлекательной функции, тренажер активно используется для тренировок – не зря в последнее время стали особенно популярны батутные арены, где проводят занятия фитнес-тренеры. А ведь делать это можно и в домашних условиях. Насколько заманчивы цифры: 8 минут занятия на батуте равно 3 км бега, а треть часа прыжков заменяет 60 минут тренировки на степе. Вместе с этим усталость приятная, прилив сил и энергии ощутимый.
